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Sep 28, 2017 - 34 minute read

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Probier es mal aus. Denn mit dieser Technik kannst Du Deine Scheidenmuskulatur bewusst anspannen und entspannen aber natürlich nur, wenn Deine Blase nicht mehr voll ist. Auch das kräftige Ausatmen während des Tampon-Einführens trägt zur Lockerung bei. Wähle für Deinen nächsten Versuch also eine ruhige und ungestörte Toilettensituation aus - und einen Groupon partnersuche, an dem Du eine Regel recht stark hast. Denn dann rutscht der Tampon am besten in die Scheide.

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